Existují diametrálně odlišné úhly pohledu na léky ke zlepšení paměti. Někteří říkají, že je užitečný a pomáhá vyrovnat se se zvýšeným intelektuálním stresem, že skutečně pomáhá a efektivně.
Jiní říkají, že je to jen mýtus, že užívání těchto drog nemá žádný užitek, že může být pro tyto léky dokonce škodlivé a návykové. Pokusme se podrobněji zvážit oba úhly pohledu a zjistit, kdo má pravdu.
Něco málo o paměti
Paměť je mentální funkce vyšší nervové aktivity, pomocí které dochází k hromadění, uchování a reprodukci dříve přijatých informací. Paměť vám umožňuje dlouhodobě ukládat informace o vnějším světě nebo reakcích těla na jakýkoli dopad a také vám umožňuje tyto informace použít pro správnou organizaci činností v budoucnu.
Paměť obsahuje několik různých, ale souvisejících procesů.
- Memorizace- vstup nových dat, vjemů.
- Úložiště- akumulace dat, vjemů, zahrnuje jejich zpracování a asimilaci. Tento proces umožňuje člověku učit se, rozvíjí své myšlení a řeč.
- Reprodukce a rozpoznávání- aktualizace prvků, akcí, vjemů z minulosti. Rozmnožování je nedobrovolné (prvky „plují“ v mysli člověka bez jeho vůle a úsilí) a svévolné.
- Zapomínání- ztráta schopnosti reprodukovat a rozpoznávat prvky, které byly dříve zapamatovány. Může to být dočasné nebo trvalé. Dochází k neúplnému zapomenutí, když jsou informace reprodukovány nebo rozpoznány s chybou nebo částečně.
Základní typy paměti
V klasifikaci paměti existuje mnoho typů a podtypů. Promluvme si o jeho hlavních typech.
- Senzorická paměť- uchování informací ze smyslů po jejich stimulaci.
- Taktilní paměť- uchování informací z receptorů v důsledku dotyku.
- Paměť motoru- při ukládání informací o pohybu si mnozí pamatují, že existují pohyby, které provádějí automaticky.
- Sémantická paměť- ukládání informací o faktech, například naučených příběhů, dat, multiplikační tabulky.
- Krátkodobá paměť- ukládání informací na krátkou dobu. Má malý objem.
- Dlouhodobá paměť- ukládání informací na neurčito včetně celého života.
Zákony paměti
Jen málo lidí ví, že existuje řada zákonů paměti. Nejedná se o vynález autora, ale o vzorce skutečného života zavedené a vědecky prokázané.
- Zákon opakování- informace se pamatuje mnohem lépe, pokud se opakuje několikrát.
- Zákon zájmu- pokud člověka zajímají informace, bude si je pamatovat rychleji a lépe.
- Zákon hrany- informace uvedené na začátku a na konci si nejlépe pamatujete.
- Zákon porozumění- pokud byla informace hluboce pochopena, bude si ji lépe pamatovat.
- Zákon optimální délky řádku- množství zapamatovaných informací by nemělo překročit množství krátkodobé paměti.
- zákon o instalaci- osoba, která si dala instalaci, kterou si potřebuje k zapamatování té či oné informace, si ji bude pamatovat rychleji a lépe.
- Zákon inhibice- při zapamatování podobných konceptů se stará informace „překrývá“ s novou.
- Zákon kontextu- při memorování věcí, které lze spojit s již známými pojmy, to jde rychleji.
- Zákon akce- pokud se v praxi používá to, co je zapamatováno, pak k zapamatování dochází efektivněji a rychleji.
Tyto zákony lze použít, pokud si chcete zapamatovat něco rychlejšího a lepšího a trénovat si paměť.
Důvody ztráty paměti
- Organické poškození mozku- akutní narušení mozkové cirkulace, traumatické poranění mozku, nádor na mozku.
- Nemoci jiných orgánů a systémů- onemocnění jater, kardiovaskulární systém.
- Vnější faktory- špatná ekologie, prudká změna okolních podmínek existence, stres, poruchy spánku.
- Změny ve struktuře mozku související s věkem- pokles počtu mezibuněčných spojení.
- Chronická intoxikace- kouření, užívání drog, zneužívání návykových látek, alkoholismus, zneužívání drog (sedativa, trankvilizéry).
Léčba poruch paměti
Léky se nepředepisují okamžitě, pokud je třeba zlepšit paměť. Nejprve se snaží aplikovat jiné než drogové metody. Mezi ně patří:
- Svěží procházky na čerstvém vzduchu. To zvyšuje přístup kyslíku do mozku. To zvyšuje efektivitu jeho práce.
- Normalizujte spáneka bdělost.
- Večerní trénink- zvyk připomínat všechny události dne v obráceném pořadí, to znamená v první řadě vzpomínat na to, co se stalo večer, a na konci - ranní události, se může stát neobvyklým tréninkem. Je lepší to udělat před spaním, ležící v posteli.
- Pozitivní přístup, tím se nezabývejte- nemyslete si, že máte špatnou paměť, nikdo nezrušil účinek sebehypnózy. Pokud si v určitém okamžiku nemůžete na něco vzpomenout, pak se nebojte, nehněvejte se, ale jen se rozptylujte, udělejte něco jiného a zkuste si znovu vzpomenout, na co jste zapomněli.
- denní cvičení- řešte křížovky, hádanky, skenovací slova.
- Vzdělání- učte se poezii, cizí jazyky, pravidelně to dělejte, postupně zvyšujte množství učeného materiálu.
Léky na ztrátu paměti
Je jasné, že učení se poezii, cizímu jazyku, řešení hlavolamů není snadné, musíte se „namáhat“, na procházky a řešení hlavolamů byste si měli vyhradit více času, který pracující člověk prakticky nemá.
Je mnohem snazší si vzít pilulku, uklidnit se a doufat v magickou sílu léku - vaše paměť se okamžitě zlepší a nebudete muset nic dělat! Moderní obyvatel města je tak líný a zkažený plody civilizace, že nyní je jen málo lidí tak cílevědomých a chtějí věnovat svůj čas a energii trénování paměti. Člověk tedy hledá odpověď na svou otázku - jaké pilulky na zlepšení paměti existují?
Uvažujme tedy o dvou opačných názorech na tuto věc:
Kladné stanovisko
Zastánci využití těchto fondů tvrdí, že řada léků pomáhá zlepšit zásobování mozkových buněk krví, čímž zlepšuje jejich výživu a dodává více kyslíku, což zlepšuje metabolické procesy v neuronech.
Nootropika a léky, které zlepšují reologické vlastnosti krve, v tom pomáhají.
Bylinkový přípravek se rozšířil, což nejenže samo o sobě zlepšuje metabolické procesy v neuronech, ale také zvyšuje účinek nootropik.
Je však třeba mít na paměti, že jakýkoli (absolutně jakýkoli) lék má své vlastní kontraindikace a vedlejší účinky, proto by jej měl v každém konkrétním klinickém případě předepisovat pouze lékař.
Negativní názor
Podle řady odborníků existuje také minus. Před několika lety si experti lámali hlavu nad otázkou - jsou tyto léky účinné nebo je to jen placebo efekt?
Na základě mnoha studií nebyla účinnost nootropik prokázána. Neexistují žádné důkazy o tom, že mají příznivý vliv na paměť. Jedna z malých studií o účinnosti léků prokázala, že mají malý účinek, ale ne v závažných případech.
Tradiční metody a rostlinné přípravky, jako je ženšen, vitamin E, prakticky nemají žádný výzkum. Důkazová báze slouží pouze k použití rostlinných léčivých přípravků u pacientů s demencí. Neexistují však žádné údaje o účinnosti použití u relativně zdravých lidí.
Na závěr bych chtěl říci, že když přemýšlíme o tom, které léky na zlepšení paměti jsou nejlepší, nezapomeňte, že by je měl předepisovat lékař. Lékař by měl také vyhodnotit účinnost v každém případě. Nespoléhejte na rady přátel, sousedů nebo příbuzných.
Pokud si myslíte, že se vaše paměť zhoršila, navštivte neurologa. Možná to není vůbec problém, může být narušena pozornost, mohou existovat další problémy. Je také nutné zjistit příčinu tohoto stavu. A to může provést pouze kvalifikovaný lékař.